Yoga

Gruppe 1 - Mittwoch: 17:00 – 18:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Ahrensmoor
Gruppe 2 - Mittwoch: 18:45 – 20:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Ahrensmoor
Übungsleiterin: Gyde Witt  
Tel:   04164 / 88 99 11  

Wir sind zwei kleine Grüppchen à 8 Teilnehmerinnen, die sich mittwochs im Dorfgemeinschaftshaus in  Ahrensmoor treffen, um sich im Yoga zu üben.

Zum Hatha-Yoga gehört: Anfangs- und Endentspannung, Atemübungen, Hinführung und Ausübung der Haltungen, Meditation und auch etwas theoretisches Hintergrundwissen.

Das Ziel von Yoga ist die Harmonie von Körper, Geist und Seele !

Yoga ist für jedes Alter geeignet, die Beweglichkeit wird verbessert, die Muskulatur gekräftigt, das Wahrnehmungs- und Konzentrationsvermögen wird geschult und die Stimmungslage positiv beeinflusst.